W Lubitece można ćwiczyć odporność psychiczną - cykl trwa

W Miejsko-Powiatowej Bibliotece Publicznej w Lublińcu rozmowy o dobrostanie psychicznym schodzą z poziomu teorii na codzienny grunt. Cykl „Odporność psychiczna w praktyce” już przyniósł trzy spotkania, a przed uczestnikami jeszcze kolejne okazje do przyjrzenia się emocjom, stresowi i własnym reakcjom.

• „Odporność psychiczna w praktyce” łączy wiedzę z codziennymi sytuacjami
• Ostatni warsztat pokazał, skąd biorą się trudne myśli
• Kolejne spotkania dopełnią połowę cyklu w Lubitece

„Odporność psychiczna w praktyce” łączy wiedzę z codziennymi sytuacjami

To bezpłatny cykl warsztatów w Lubitece, w którym psychologiczne zagadnienia spotykają się z praktycznymi wskazówkami. Uczestnicy przyglądają się temu, jak lepiej rozumieć siebie, rozpoznawać własne reakcje i skuteczniej radzić sobie z wyzwaniami dnia codziennego.

Zajęcia prowadzi Mirosława Brauner z Fundacji Klucz do dobrych relacji. Za grupą są już trzy spotkania, podczas których nie zabrakło rozmów, wymiany doświadczeń i pracy nad tematami ważnymi dla codziennego funkcjonowania. 🧠

Udział w cyklu pozostaje bezpłatny, więc spotkania mogą być dobrą propozycją dla osób, które chcą zadbać o swoją kondycję psychiczną bez traktowania tego jak kolejnego obowiązku.

Ostatni warsztat pokazał, skąd biorą się trudne myśli

Podczas zajęć „Poznaj działania swojego umysłu” uczestnicy analizowali sposób działania mózgu oraz źródła negatywnych myśli i przekonań. Ważnym elementem było szukanie sposobów, które pomagają lepiej sobie z nimi radzić.

W temat spotkania włączyła się także Ewelina Dolibóg z Dietetycznego Dialogu. Jej obecność pozwoliła spojrzeć na samopoczucie szerzej - także przez pryzmat codziennej diety i jej znaczenia dla emocji oraz kondycji psychicznej. 🥗

Odporność psychiczna nie oznacza życia bez trudności. Chodzi raczej o rozwijanie umiejętności, które pomagają przechodzić przez trudniejsze momenty i odzyskiwać równowagę.

Kolejne spotkania dopełnią połowę cyklu w Lubitece

Za nami dopiero połowa programu. W Lubitece odbędą się jeszcze kolejne warsztaty, poświęcone następnym tematom związanym z odpornością psychiczną, emocjami i dobrostanem.

Dla mieszkańców Lublińca to propozycja szczególna właśnie dlatego, że łączy dostępność z konkretem: udział jest bezpłatny, a każde spotkanie dostarcza wiedzy, którą można odnieść do własnego życia. 🌿

na podstawie: Biblioteka w Lublińcu.