Kijki, technika i ruch na świeżym powietrzu. Zajęcia dla mieszkańców powiatu

Na trasie pojawiły się kijki, a wraz z nimi nauka bezpiecznego marszu i ćwiczeń dopasowanych do wysiłku. Mieszkańcy powiatu lublinieckiego spotkali się, by aktywnie spędzić czas i zdobyć umiejętności przydatne podczas samodzielnych treningów. Zajęcia zorganizowano w ramach projektu „Nasz Powiat – Nasze Pasje”.

• Instruktorzy pokazali, że Nordic Walking to coś więcej niż spacer z kijkami
• Projekt połączył aktywność fizyczną ze spotkaniem na świeżym powietrzu

Instruktorzy pokazali, że Nordic Walking to coś więcej niż spacer z kijkami

Za zajęcia odpowiadała Akademia Nauki Pływania REKINEK Team. Treningi prowadzili certyfikowani instruktorzy Polskiego Związku Lekkiej Atletyki, którzy skupili się na technice marszu, bezpieczeństwie oraz właściwym przygotowaniu organizmu do wysiłku.

Uczestnicy poznawali zasady prawidłowego używania kijków i wykonywali ćwiczenia związane z marszem. Ważną częścią spotkań było także rozciąganie po zakończeniu aktywności. Dzięki temu zajęcia łączyły ruch z nauką nawyków, które można wykorzystać podczas kolejnych treningów.

Projekt połączył aktywność fizyczną ze spotkaniem na świeżym powietrzu

Celem przedsięwzięcia była promocja zdrowego stylu życia oraz zachęcenie mieszkańców do regularnego ruchu. Nordic Walking pozwolił uczestnikom nie tylko ćwiczyć, lecz także spędzić czas na świeżym powietrzu i poznać osoby zainteresowane podobną formą aktywności.

Organizatorzy wskazali również na integracyjny charakter spotkań. Projekt „Nasz Powiat – Nasze Pasje” stał się okazją do zdobycia nowych umiejętności i wspólnego podejmowania aktywności, która nie wymaga skomplikowanego sprzętu – poza odpowiednio dobranymi kijkami i znajomością podstawowej techniki.

na podstawie: Powiat Lubliniecki.